20170917 心靈環保工作坊二【再忙也不煩】

忙碌是现代人的代名词,似乎只有忙碌才代表着生活过得充实。然而,事实真的是如此吗?在忙碌的当儿,如何不起烦恼,如何让自己和心在一起呢?这一次的心灵环保工作坊系列二,围绕《再忙也不烦》这个主题,和大家一起探讨现代人到底是为了什么而忙碌?

工作坊开始前,主持人引述以上问题,引导大家审视自己平时忙碌时候的生活和内心状态。基本上,现代人是长期身处紧张和压力中,习惯奔波的氛围,老是把”我很忙”、”我希望有更多的时间”挂在嘴边?然而,有时候会突然惊觉,不知道自己究竟在忙什么?

 

尔后,学员们进行了所设计的游戏环节,设法在短时间内站守指定的岗位,必须遵照指示分配吹气球、回答数学题、回答思考题等等任务并完成。由于时间越来越紧凑,可看见有些组员一人分饰两角、忙得有点慌,也有些打破游戏规则互相帮忙等等。

游戏结束后,主持人引导学员回顾过程中是否感受到身体和心灵的松紧,太多任务在手上的感受是如何?心很杂乱?继续埋头苦干?或者干脆放弃、逃避?同时,这个过程中我们是否一直保持正念?学员们针对游戏的体验,相互分享。

 

最后,常藻法师为大家开示,如何在忙乱中仍然保持身心的安定,真实体验”此时此刻”的每一种感受,把注意力放在当下,让心”固定”在一个地方,不被忙乱、忧虑、恐惧和压力的大浪淹没。

报导:张含慈,摄影:郭紫薇