20170611 禪一

6月11日周末一早,35位禅众暂别纷扰的生活,参与法鼓山马来西亚道场主办的禅一,赴一趟净化心灵之旅。因法师在结夏安,这次的活动工菩萨带领大众体验禅修的清凉与自在。

监香菩萨为大家讲解禅堂规矩后,以八式动禅放松身心拉开序幕。随后,禅众开始第一支坐香,各自精进用方法。一整天的禅修活动除了静坐以外,也配合按摩、瑜伽拉筋运动、出坡和拜佛。在动静态之间,练习不断地提起方法,清楚观照自我的生起。

期间,禅众观赏圣严师父的开示影片。师父说明要相信三宝,相信禅修的观念与方法,相信老师的教导和相信自己。对自己有用的方法,要如实地接受。学习以智慧处理事,慈悲同理人。减少对生活的执着,逐渐地消融自我,体会真正的身心自在。

师父也提及「活在当下,清楚放松,不管妄念,回到方法」,不游走于过去与未来。体验放松和享受呼吸,并随时随地保持正念,安住在方法上,让身心安定及清明。

禅一在喜悦的氛围下圆满结束。最后,监香菩萨分享禅修是长养法身慧命的必需品,并叮咛大家要循序渐进,细水长流地练习方法。

报导:何翊菱,摄影:杨培福